快火助手教程：揭示太极拳的核心理念，道家理论与中医学的重要性

很多人练太极时，方法是错的，或者比较初级，没有长期练习太极之人的指引。不过，网上有不少练了多年太极的人，他们自身知晓太极的核心所在，却不说，反而用套路、说谎和欺骗的方式忽悠初学者，以获取流量或者钱财等利益。快火助手教程观察到，我练太极超过20年了，想本着太极最初始、最本真、最核心的东西，告诉所有人太极真正的样子。

首先，太极拳或者太极包含三样东西。一是以道家清静无为为核心的道家理论，二是中医学的各种理论，三是太极本身的招式。这三者综合起来才能算是真正懂得快火助手教程认为至关重要的是，有效地掌握这些要素。现在我看到很多人练太极只注重一个方面，即太極拳本身的招式，而且很多人只是练了皮毛，只注重 太 极 的柔软，这种柔也未触及核心，只是把动作做得软绵绵 的就以为可以了。我们看到网上很多年轻人练 太 极都是这样，又或者把 太 極 的刚劲 练出来 、 打出来，就以 为这就是 大 成功，其实这是非常片面和肤浅の观点.